“门诊中发现，现在男性不育和女性不孕基本上各占50%，男性不育的比例越来越高，其中大部分是精子质量差导致的。”

威尼斯wns·8885566（杭州）医院生殖医学科钟超主任医师说，前不久，她就接诊了一位年轻的壮小伙，是做厨师的，他长期在厨房高温环境中工作，把精子都“热死”了。

备孕三年怀不上孩子 精子都被“热死”了

这个小伙子29岁，姓刘，结婚三年了，老婆一直没有怀孕。之前他老婆去医院检查过，都是正常的。

小刘有点纳闷，怀疑会不会是自己的问题，于是前段时间他就瞒着家里人，自己一个人来看门诊。检查结果显示，他精子数量明显偏少，而且几乎没有活动精子，属于重度弱精。

“怎么会这样呢？我身体一直蛮好的呀？”看到结果，对小刘的打击很大，在诊室里反复询问钟超主任。钟主任仔细询问他平时的生活情况，终于找到了他老婆为什么一直怀不上孩子的原因。

钟主任说，原来这个小伙子的职业是一名厨师，他平时大部分时间都待在厨房里，长期处在高温环境中，导致他的精子都“热死”了。

正常阴囊里睾丸的温度比体温要低2℃-3℃，也就是说，只有在35℃左右时，睾丸里的生精细胞才能生长发育，分化成精子。如果长期超过这个温度，生精细胞就会萎缩变少，精子的数量和活力就会逐渐降低。

人体阴囊对温度有一定的自我调节作用，使睾丸温度始终保持在35℃左右，但小伙子长期在厨房里工作，室温长时间超过40℃，阴囊的温度也会随之升高，精子就会被“热死”了。

经调理后从重度弱精变轻度 人工授精后成功有了宝宝

精子浓度、精子活力直接关系到受孕的成功率。每毫升精液里精子少于2000万个，就是少精症；平均前向运动精子百分比低于32%，就是弱精症。

一般男性正常比例形态的精子是≥4%，也就说，100个精子里面有4个是正常形态的，都是属于达标的。但是小刘的情况已经属于重度弱精，按照他目前的标准，连做人工授精的标准都达不到。

钟主任根据小刘的情况，为他进行药物调理。为了备孕，小刘还换了个工作，摆脱高温的工作环境。

经过一段时间的治疗及生活方式的改变，小刘再次回到医院检查，结果发现，他的精子质量已经从重度弱精转变为轻度，已经具备人工授精的条件。

随后，根据小刘妻子卵泡发育的时机，钟主任为夫妻俩进行了人工授精， 将质量最佳的精子分离出来，然后注入妻子的子宫里。两周后，好消息传来，小伙子的妻子已经顺利怀上宝宝。

备孕男性避免这几个坏习惯

影响男性精液的质量原因较为复杂，现代社会有很多已经确定的会影响到精子质量的因素：无处不在的电子产品和电磁辐射、现代食品里的雌激素污染、塑化剂等、抽烟、酗酒、噪音环境、长期穿紧身裤、长期桑拿、泡温泉、疾病和药物等，都会影响男性生殖功能和精液质量。因此，要保护好精子质量，就需远离上述危险因素和不健康生活习惯。

钟主任说，从临床来看，出租车司机、厨师、IT从业者，这三大职业对精子质量的影响可能较大。出租车司机长时间坐在车里，阴囊被紧紧夹住，不利于散热，哪怕开着空调也无济于事。厨师的工作环境靠近炉火，本来就属高温，跟蒸桑拿的原理差不多。IT工作者不仅经常坐着，经常熬夜，生活不规律，影响精子质量的因素更多。

因此，打算备孕要孩子的男性，平时在生活中需注意以下几点：

1.备孕期间，不建议长时间、高频次地去泡温泉、洗桑拿、泡热水池。热水淋浴不要紧，淋浴时间短，也不是长时间浸泡在热水里。

2.需要经常坐着的上班族，超过一小时就站起来活动活动，给胯下散散热气。

3.下身穿着要宽松，不穿紧身衣裤，有利于阴囊散热。

4.减少熬夜、抽烟、喝酒，保证充足睡眠，保持乐观心态，积极参加体育锻炼。

来源：都市快报